皆さまこんにちはfukaの赤坂です。

本日はかなりスゴい雨ですが皆さま湿気等は大丈夫でしょうか？

また、青森でまた2名でたということで緊張感が再び走りますね。当店でも対策としてアルコールでの手指消毒、1席ごと消毒、スタッフ全員のマスクの着用、定期的な換気等しっかりと行わせていただいております。

他にも自分に出来ないことはないかな考えてしまいますよね。家族や大切な人に移さない移されないように、今回は免疫をつけるための食事について少し説明させていただきます。

鍵となるのはポリフェノールです。聞いたことはさすがに聞いたことはありますね。でも意識しながら取れている方は少ないかと思います。そこで皆さまに手軽に取れる食材をご紹介したいとおもいます。

その前になぜ必要なのか、ということなのですが、ポリフェノールで風邪の症状は33%は治るというくらい効果があるからです。全体の3割はかなり大きいですよね。

成分としてはケルセチン、アントシアニン、アラビノガラクタン、テアニンで主にベリー系、玉ねぎ、パセリ、サツマイモ、ニンジン、トマト、コーン、緑茶等々です。簡単に言うと色物をとると間違いないかと思います。

また、でてしまい不安が広がってしまいますが出来る対策はしっかりとしながら頑張りましょうね！

当店に来ても安心出来るような対策もしていきますので是非いらしてくださいね。

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