2020-10-25

トレーニングと頭皮の関係?

皆様こんにちは!fukaの赤坂です!
突然ですが皆様は運動やトレーニング、していますか?
ダイエットのためにと、健康ために等目的は様々ですよね。実は健康のためにも大事なのですが、頭皮や髪にもいい影響あるんです!
まずは頭皮や髪、その他身体細胞は栄養や酸素は必要としますよね。不足してしまうと臓器など身体の組織は正常に機能しなくなってしまいます。栄養や酸素を取り組んでエネルギー代謝をし、その副産物に老廃物もでてしまいます。
その栄養や酸素、老廃物を運ぶの血液です。栄養や酸素は動脈心臓から押し出されます。そしてその戻りが静脈で老廃物を運びます。
ただ、静脈は動脈と違い心臓のポンプ作用がそこまでありません。なのでかなり流れは遅いといえます。
そこで運動の出番です!実は静脈は心臓のポンプ作用だけでなく、筋肉のポンプ作用で流れがかなり良くなります!どういうことかといいますと、筋肉を使ってあげると筋肉の収縮等の動きで静脈の血液が押し出され、スムーズに流れます。
流れが悪いままだと筋肉が緊張してしまい、凝りつながったりしてしまいます。
頭皮も同じで頭皮の筋肉が凝り、髪の発毛に必要な栄養が行き渡らなくなり、髪が細くなったり抜け毛につながってしまったりするので要注意です。
とはいえ頭皮はどう動かしたら良いのか?となりますが、実は自分で動かなくても、マッサージ等の外的な働きかけでも流れは良くなります。
なので、ヘッドスパはかなりオススメのメニューです。頭はリンパも密集しているのでかなりスッキリするかと思います。
秋は抜け毛の季節と言われますので、是非このタイミングでいかがでしょうか?気になりましたら是非ご相談下さいね。
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