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ぐっすり安眠

2018-06-20

こんにちは

今日は清水担当です!

 

みなさん、この頃どうですか?

熱かったりちょっと肌寒かったりで

なんか体が落ち着きませんよネ‥。

 

✨そこで1ポイントアドバイス✨

 

1日の締めとして

寒い日だけではなく

しっかり湯船につかって

体をあたためた方がよいそうですが

かるくシャワーで済ませる時でも

朝は足湯につかりながら

シャワーした方が

体のあたたまり方が

断然ちがうらしいです!

 

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昼は熱いのに

夜はプルプル肌寒い時には

特にこれをやると安眠できるそうです!

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私も聞いた話のなので

さっそくやってみよっと‥😊