こんにちは
今日は清水担当です!
みなさん、この頃どうですか?
熱かったりちょっと肌寒かったりで
なんか体が落ち着きませんよネ‥。
✨そこで1ポイントアドバイス✨
1日の締めとして
寒い日だけではなく
しっかり湯船につかって
体をあたためた方がよいそうですが
かるくシャワーで済ませる時でも
朝は足湯につかりながら
シャワーした方が
体のあたたまり方が
断然ちがうらしいです!
昼は熱いのに
夜はプルプル肌寒い時には
特にこれをやると安眠できるそうです!
私も聞いた話のなので
さっそくやってみよっと‥😊