こんにちは清水です！
この頃は熱さがまたやってきて
私にとってはちょっとキツイかな〜って
感じです。。
この三連休中はみなさんどうでしたか？
バンバンお出掛けする方や
お家でまったり過ごす方
いやいや仕事ですって方も居ますよね！！
そこで！！
みなさんもご存知かと思いますが
のどがかわく前に水分補給をしたり
たくさん汗をかいたら塩分補給するとか
大切みたいです！
屋内でも熱いがこもる場所では
熱中症の恐れもあるようなので
油断しないで下さいネ！！
あと食事、水分、睡眠を十分にとの事です！
みなさんちょっとした工夫でこの熱い夏を
頑張ってのりきりましょう‼️
