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2020-11-15

お待たせいたしました。

今日は自宅で簡単にできる地肌の

セルフマッサージを紹介します。

「生え際」

指の腹を生え際におき つむじに向かって

円を描くように引き上げます。

セルフマッサージ_20201113_1

 「トップ」

両手を組み手のひらの付け根で頭のハチを

挟みながら強めに引き上げます。

セルフマッサージ_20201113_2

 「側頭部」

耳上に手のひらをおき つり目になる位の

力加減で円を描きながら引き上げます。

セルフマッサージ_20201113_3

  今日はここまでだよ~