こんにちは！皆さんザクロってご存知かと

思いますが、昨日はじめて原型と中身を拝見

しまして。まぁ見た目は

こんな感じなんですが、切って実が

あるというより、種？しかし、美容と

健康によし！細かいけど食べよう！

■ザクロに含まれる成分 その1「カリウム」

体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出する

働きがあります。

高血圧の予防・改善が期待されます。

■ザクロに含まれる成分 その2「アントシアニ

ン」

果実や野菜に広く含まれている色素です。果

実や花の赤や青、紫にします。

抗酸化作用を持っており、がんや生活習慣病

の予防への効果が期待されています。

また目の働きを向上させると言われていま

す。

■ザクロに含まれる成分 その3「エラグ酸」

植物が含むポリフェノールの一種。

アントシアニンと同じく抗酸化作用が

あります。またメラニンの生成を

抑える働きがあり、近年、シミができる

ことを防ぐ美白効果があるとされています。

さらにエラグ酸には糖尿病を引き起こす

レジスチンの分泌を抑える働きがあり

、糖尿病を予防する効果も期待されています。

■ザクロに含まれる成分 その4「タンニン」

タンニンもポリフェノールの一種で、

抗酸化作用があります。

また抗菌効果もあり、古くから整腸や

駆虫に用いられてきました。

これ何個食ったらいいねん！

まんま粒一粒くらいです^_^