こんにちは！シルエット美容室の金沢です👀

最近白髪増えたと感じることありませんか？

遺伝も関係ありますが他の原因もあるんです。。。！

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老化・栄養不足・睡眠不足・ストレス

色をつけるための成分がこれらによって栄養がいかなくなり白くなると言われています⚡️

睡眠不足は代謝を低下させるため白髪のリスクを高めます！

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◯白髪の回復方法

抜くのはNG！！

頭皮に炎症が起こり細胞の中まで影響が出ます！！ひどいと生えてこなくなります。。

◯白髪に効果的な食べ物

・海藻類　健康な髪の毛を作るための亜鉛やビタミン類が多く含まれているので効果的です✨

・チーズ　タンパク質やビタミンB2、粘膜を丈夫にするためのビタミンAなどが豊富に含まれているため髪の様々なトラブルに効果的です！

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◯白髪の原因になりやすい食べもの

・糖分を多く含むもの→頭皮から皮脂が過剰に分泌され赤みや痒みの原因にもなります！

・刺激物→体を温めて血流を良くするのですが食べすぎると頭皮が刺激され髪のトラブルの原因になります！

・体を冷やす食べ物→体が冷えると頭皮への血流が低下して頭皮の健康状態が悪くなります。取り過ぎには注意しましょう！

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頭皮にはヘッドスパもおすすめです！！

たくさん種類があるのでスタッフにお聞きください😄

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