皆さんこんにちは！fuka類家店の赤坂です!

突然ですが皆様はどのような生活を送っていらっしゃいますか? どのような生活習慣であるかでも髪や頭皮の状態は変わってきます!

ざっくり言いますと、睡眠、運動、食生活をしっかりして、喫煙や過度なダイエット、飲酒などを控えるだけでも大きく変わります。

睡眠では成長ホルモンが鍵となるのですが、これは睡眠２時間後に分泌されます。また７、８時間、最低でも6時間寝ないとDNAを傷つけ脳などにも影響するので注意しましょう。運動では自律神経など整え、有酸素運動でも白髪や、脱毛リスクを抑えることができます。食事ではタンパク質を意識しましょう。髪の毛を太くしっかりしますし、亜鉛も必須です。タンパク質の合成や、髪の毛の発育にかかせません。

また、もちろん頭皮の環境も大事です。そこで気にしたいのはシャンプーです。当店ではCOTAのシャンプーを扱っております。お客様の髪質に合わせて、手触りよくまとまりのある髪にしたり、柔らかくふんわりした髪などにもできます。また、刺激も強すぎず、頭皮に優しいシャンプーでもあります。気になったら是非ご相談ください！

生活習慣をしっかりし、心身共に髪も健康な状態を維持しましょう！

Fuka  [フーカ]TEL.0178-44-4043  [予約優先制]

〒031-0001　青森県八戸市類家５－２－２０

受付時間  9:30～18:30

定休日  毎週火曜日 第3月曜日

（第3月曜日～火曜日は連休となります）

fuka 売市店　TEL 0178-80-7930

八戸市売市２－１２－３６

silhouette TEL 0178-33-2033

八戸市湊町上中道１５－１

hair&make Hear TEL 0178-24-5211

八戸市六日町３