「食べてすぐ寝ると太る」
こんな言葉を聞いたことはありませんか？
しかし、最近の医学で、「食べてすぐ寝ると痩せる」
という、事実が発表されました！！←マジか(゜_゜>)
食べてすぐ寝ることは健康に良いらしく、むしろダイエット効果もあるなんて言われています！！
理由は、横になって体を休ませることで、食べ物の消化を助けるだからそうです！！
逆に食後むやみに体を動かすと血行が悪くなり消化の妨げになるそう！！
食後に横になって睡眠をとることで、ノルアドレナリンが分泌され、新陳代謝が上がることで
ダイエット効果をもたらします！！
しかし、いつでも良いわけではなく、ポイントは昼食後！
夕食後は逆効果らしいです…（マジか）
肝臓（自分から見て右側のおなか）を下にして、１０～２０分の軽い睡眠が良いみたいですね( *´艸｀)
それ以上も逆効果だそう…
皆さんもお試しあれ☆
